2020年02月12日 | 作者:校医院 |  点击数: |

第一步:洗手掌(内)

流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓。

 第二步:洗背侧指缝(外)

手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。

第三步:洗掌侧指缝(夹)

掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步:洗指背(弓)

弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。

第五步:洗拇指(大)

一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。

第六步:洗指尖(立)

弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。

第七步:洗手腕、手臂(腕)

揉搓手腕、手臂,双手交换进行。

注意事项:

1.每步骤至少揉搓5次,双手交替进行;

2.全过程要认真揉搓双手15秒以上。

编辑:刘   阳

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